Poza domem

Auto

Karambol na autostradzie z powodu wypadku lub fatalnych warunków pogodowych? A może na odludziu auto się zwyczajnie popsuło, bateria w telefonie padła, a Ty nie masz ładowarki? A może wpadłeś w poślizg i właśnie wyszedłeś z rowu, żywej duszy wokoło nie ma, jest minus 10 stopni, a Ty nawet nie wiesz dokładnie gdzie jesteś, bo telefon zostawiłeś w domu, a mapy nie masz. Wszystkie te scenariusze nam się już przytrafiły, albo mogą się przytrafić. Możesz łatwo poradzić sobie w takich sytuacjach. Po prostu swój plecak ewakuacyjny woź zawsze w bagażniku samochodu. Wyposażenie auta uzupełnij o kilka sprawdzonych i niezbędnych przedmiotów:

  • porządne rękawice robocze,
  • latarka i świeży zapas baterii lub latarka na korbkę,
  • saperka lub mała łopata,
  • zapas ok. 5 – 10 litrów paliwa,
  • linka holownicza,
  • łańcuchy na koła (zimą),
  • kable rozruchowe,
  • piasek do poprawy przyczepności kół,
  • koło zapasowe, podnośnik lub zestaw naprawczy opon,
  • podstawowe narzędzia — klucze 10 i 13 mm, klucz do kół, śrubokręt płaski i krzyżowy, kombinerki,
  • solidna taśma klejąca,
  • żarówki i bezpieczniki na wymianę, trochę kabla luzem, łączniki do przewodów,
  • atlas samochodowy, najlepiej o skali nie mniejszej niż 1:200 000,
  • kompas,
  • zapas wody do picia,
  • koce lub śpiwór,
  • stary telefon komórkowy z ładowarką, okresowo ładowany, może być bez karty SIM (do zadzwonienia na 112 wystarczy),
  • papier toaletowy zwykły i nawilżony,
  • torby foliowe (małe worki na śmieci),
  • gaśnica,
  • kamizelki odblaskowe.

Pozostałe, niezbędne do przetrwania katastrofy wyposażenie, masz już w swoim plecaku ewakuacyjnym.

Przed długą podróżą samochodem wykonaj ocenę techniczną auta, samodzielnie lub w warsztacie. Ważne, aby auto było przygotowane do drogi.

W czasie jazdy pamiętaj, aby zawsze tankować auto gdy masz jeszcze ½ zbiornika paliwa. Dbaj też o siebie – rób regularne przerwy w podróży, odpoczywaj, uzupełniaj płyny, posilaj się.

Praca, Szkoła, Miejsca publiczne

Już wiesz, że zagrożenie przychodzi nagle, bez ostrzeżenia. Oto kilka prostych czynności, które pomogą Ci zachować zdrowie i życie w przypadku zagrożenia:

  • W szkole lub w miejscu pracy upewnij się, że wiesz gdzie są drogi ewakuacyjne; sprawdź czy możesz ich użyć bez kluczy czy kart wejścia.
  • Zanim wybierzesz się w miejsce, gdzie spodziewasz się tłumu, obejrzyj plan obiektu lub zorientuj się w jego położeniu, zlokalizuj wyjścia lub drogi ewakuacyjne; zapamiętaj więcej niż jedną drogę wyjścia.
  • Myśl nieszablonowo, użyj własnego rozumu i własnego planu awaryjnego na opuszczenie obiektu.
  • Jeśli zaobserwowałeś gwałtowny wzrost emocji w tłumie – lepiej wycofaj się.
  • Gdy zaczynasz odczuwać silny niepokój – zrób kilka głębokich wdechów i powolnych wydechów.
  • Nie dopuszczaj do siebie negatywnych myśli i emocji – masz przecież swój własny plan awaryjny opuszczenia tego miejsca.
  • Opuść miejsce zgromadzenia 3-5 min przed końcem wydarzenia – nic nie stracisz, a zachowasz spokój i nie dosięgnie cię tłum.

Zostałeś porwany przez tłum?  Nie panikuj! Zastosuj kilka zasad:

  • Nie idź pod prąd, wespnij się na palce i odszukaj wzrokiem obszary mniejszego zagęszczenia – tam staraj się przedostać.
  • Nie stawaj przy murze, bramach, ogrodzeniach, barierkach itp., lepiej być przyciskanym do innych ludzi niż do twardych przedmiotów.
  • Uważaj, aby się nie przewrócić.
  • Staraj się pozostawać na obrzeżach tłumu niż w jego środku.
  • Zachowuj zimną krew pomimo trudności, odrzucaj wszystkie złe myśli i negatywne emocje, myśl pozytywnie.
  • Nie śpiesz się.
  • Szukaj wyjść awaryjnych, drzwi przeciwpożarowych, unikaj wchodzenia w zamknięte przestrzenie wraz z dużą grupą ludzi.
  • Opuść tłum przy pierwszej okazji.

W szpitalu

Przygotuj się na nagły pobyt w szpitalu. Nie czekaj, aż choroba pozbawi cię sił.

Już dziś przygotuj swój podręczny szpitalny zestaw awaryjny spakowany w małą torbę turystyczną lub niewielki plecak.

Zestaw ten możesz mieć przy sobie w karetce, na SORze oraz oddziale szpitalnym.

Jego przygotowanie nie zajmie ci dużo czasu, a zdecydowanie pomoże przetrwać trudny czas pobytu w szpitalu.

Do swojej torby zapakuj koniecznie:

  • Dowód osobisty – ksero zostaw w domu
  • Medyczną Kartę Informacyjną - wzór do pobrania jest tutaj
  • leki przyjmowane na stałe,
  • szczoteczkę i pastę do zębów,
  • szampon i żel pod prysznic (sugerujemy postać: dwa w jednym),
  • mydło,
  • papier toaletowy,
  • chusteczki nawilżone,
  • chusteczki higieniczne,
  • małe i średnie worki na śmieci,
  • grzebień lub szczotkę do włosów,
  • podpaski / tampony,
  • maszynkę i żel do golenia,
  • ręcznik (mały lub średni),
  • klapki pod prysznic (także jako kapcie),
  • piżamę,
  • bieliznę na zmianę,
  • podkoszulek bawełniany,
  • skarpetki bawełniane,
  • wodę do picia (1 duża butelka lub 2 małe),
  • niewielki suchy prowiant,
  • herbata / kawa / cukier
  • kubek i łyżeczka
  • ładowarka do telefonu
  • telefon
  • książka
  • pieniądze (banknoty i bilon).

Przygotowując swój zestaw zwróć uwagę, aby jego wielkość i ciężar nie były zbyt duże. Spakuj się w mały plecak lub niewielką torbę sportową, a nie w walizkę.

W przypadku, jeśli trafisz na wiele godzin na SOR albo do izolatki, odwiedziny nie będą możliwe. Oznacza to, że będziesz musiał liczyć wyłącznie na siebie i na to co będziesz mieć w swoim szpitalnym zestawie.